Resep Teh Anti Pilek untuk Musim Hujan: Hangatkan Tubuh dan Jaga Imun

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Musim hujan kembali tiba dengan hawa dingin yang menusuk. Agar tubuh tetap hangat dan terhindar dari pilek, tak ada salahnya mencoba teh anti pilek racikan alami dari rempah seperti jahe, kapulaga, dan cengkeh. Minuman ini tak hanya menghangatkan, tetapi juga membantu menjaga daya tahan tubuh.

Beberapa hari terakhir, hujan turun dengan intensitas sedang hingga tinggi di berbagai wilayah. Suhu udara yang menurun membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan pilek dan flu. Salah satu cara alami untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima adalah dengan mengonsumsi minuman hangat berbahan dasar rempah.

Advertisement

Ahli herbal, dr. Rina Putri, M.Si (Herbal) menjelaskan, “Rempah seperti jahe dan kapulaga memiliki efek menghangatkan sekaligus antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan infeksi ringan.”

Cara Membuat Teh Anti Pilek yang Mudah

Untuk membuat teh ini, bahan-bahannya mudah didapat dan cara pembuatannya sederhana.
Berikut resep lengkapnya:

Bahan-bahan:

• 1 sendok teh daun teh kering

• 1 ruas jahe, kupas dan memarkan

• 5 butir kapulaga

• 7 butir cengkeh

• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan dalam 500 ml air hingga mendidih.

2. Biarkan hingga agak hangat (suam-suam kuku).

3. Tambahkan madu sesuai selera untuk rasa manis alami.

Teh siap diminum selagi hangat untuk memberikan efek menenangkan dan menjaga tubuh dari serangan pilek.

Khasiat Rempah dalam Secangkir Teh

Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki kandungan gingerol dan zingeron, berfungsi meningkatkan sirkulasi darah serta menghangatkan tubuh.

Sementara itu, kapulaga kaya akan senyawa antimikroba yang dapat membantu menjaga saluran pernapasan tetap sehat.

Adapun cengkeh mengandung eugenol, senyawa yang bersifat antibakteri dan antioksidan, membantu meningkatkan sistem imun dan meredakan gejala flu ringan.

Agar manfaatnya optimal, teh ini sebaiknya dikonsumsi secara rutin, terutama saat cuaca dingin atau setelah kehujanan. Tak hanya menyehatkan, aromanya yang khas juga mampu memberikan efek relaksasi.

“Rempah-rempah Indonesia sudah dikenal dunia karena manfaat kesehatannya. Kuncinya adalah konsumsi secara teratur dan dalam jumlah wajar,” tambah dr. Rina.

Jadi, jika hawa dingin mulai membuat tubuh tak nyaman, secangkir teh anti pilek hangat bisa menjadi teman setia untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain mudah dibuat, bahan-bahannya pun alami dan menyehatkan. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.